Πώς να φτιάξετε ένα παρφέ γιαούρτι μπανάνας

Οι παρφές είναι ένα κλασικό φαβορί για πρωινό, απογευματινό σνακ ή επιδόρπιο. Όταν φτιάχνονται με τα σωστά συστατικά, είναι νόστιμα και υγιή. Παίρνουν επίσης πολύ λίγο χρόνο για να προετοιμαστούν, καθιστώντας τα ιδανικά αν βιάζεστε. Αν σας αρέσουν οι μπανάνες, δοκιμάστε αυτό το parfait!

Προετοιμασία της βρώμης

Προετοιμασία της βρώμης
Πάρτε περίπου 6 κουταλιές της σούπας βρώμη και βάλτε τα σε ένα μπολ. Εάν λατρεύετε τη βρώμη και πιστεύετε ότι πρέπει να είναι το επίκεντρο του parfait σας, μπορείτε σίγουρα να πάρετε περισσότερα.
Προετοιμασία της βρώμης
Ρίξτε 1 κουταλιά της σούπας σιρόπι σφενδάμου πάνω από τη βρώμη. Εάν προτιμάτε το μέλι, χρησιμοποιήστε αυτό, αλλά η αρχική συνταγή απαιτεί σιρόπι σφενδάμου. Αυτό το βήμα είναι προαιρετικό. εάν δεν είστε οπαδός οποιουδήποτε είδους σιροπιού, δεν χρειάζεται να προσθέσετε κανένα.
Προετοιμασία της βρώμης
Ανακατέψτε καλά τη βρώμη και το σιρόπι σφενδάμου.
Προετοιμασία της βρώμης
Θερμάνετε ένα αντικολλητικό τηγάνι σε μεσαίο επίπεδο. Μαγειρέψτε τη βρώμη και το σιρόπι σφενδάμνου για περίπου 2 έως 3 λεπτά. Αυτό σίγουρα θα προσθέσει περισσότερη τραγανή και γλυκύτητα στη βρώμη. Αφού τελειώσει το μαγείρεμα, αφήστε το στην άκρη.

Προετοιμασία των άλλων συστατικών

Προετοιμασία των άλλων συστατικών
Βεβαιωθείτε ότι οι μπανάνες είναι ώριμες πριν αρχίσετε να τις κόβετε. Δεν έχει σημασία πώς κόβετε την μπανάνα, αλλά οι λεπτές φέτες είναι στάνταρ.
Προετοιμασία των άλλων συστατικών
Επιλέξτε το γιαούρτι. Ένα από τα καλύτερα μέρη της παραγωγής ενός parfait είναι ότι μπορείτε να γίνετε δημιουργικοί με τους τύπους γιαουρτιού. Ένας πολύ καλός τρόπος για να κάνετε ένα παρφά υγιές είναι με το ελληνικό γιαούρτι. Για αυτό το parfait, το γιαούρτι με γεύση βανίλια είναι ωραίο. Άλλα αγαπημένα που θα ήταν κατάλληλα περιλαμβάνουν γιαούρτι βατόμουρου και φράουλας, τα οποία θα συμπληρώσουν όμορφα τη γεύση μπανάνας.
Προετοιμασία των άλλων συστατικών
Διαλέξτε επιπλέον καρύδια ή γαρνίρισμα. Τα καρύδια που ταιριάζουν πολύ καλά με αυτό το παρφέ περιλαμβάνουν καρύδια, αμύγδαλα και κάσιους. Εάν δεν σας αρέσουν τα καρύδια, αφήστε τα έξω.
Προετοιμασία των άλλων συστατικών
Οι σταφίδες και τα βακκίνια έχουν επίσης υπέροχη γεύση με αυτό το παρφέ. Λάβετε υπόψη ότι τείνουν να έχουν προσθέσει ζάχαρη.

Αποτελεί το παρφέ γιαουρτιού μπανάνας

Αποτελεί το παρφέ γιαουρτιού μπανάνας
Διαλέξτε ένα ψηλό ποτήρι ή ένα φλιτζάνι. Τα parfaits είναι συνήθως σε στρώσεις, τα οποία λειτουργούν καλύτερα όταν προστίθενται σε ένα ψηλό ποτήρι παρά σε ένα μπολ.
Αποτελεί το παρφέ γιαουρτιού μπανάνας
Ξεκινήστε βάζοντας ένα μεγάλο κουτάλι γιαούρτι στο ποτήρι. Ισιώστε το ελαφρώς, έτσι ώστε να είναι πιο εύκολο να στρώσετε τα πράγματα στην κορυφή.
Αποτελεί το παρφέ γιαουρτιού μπανάνας
Προσθέστε μια κουταλιά βρώμης στην κορυφή.
Αποτελεί το παρφέ γιαουρτιού μπανάνας
Προσθέστε μερικές φέτες μπανάνας.
Αποτελεί το παρφέ γιαουρτιού μπανάνας
Συνεχίστε να επαναλαμβάνετε τα τρία τελευταία βήματα μέχρι να φτάσετε στην κορυφή του κυπέλλου: ένα στρώμα ή γιαούρτι, στη συνέχεια βρώμη και στη συνέχεια μπανάνες.
Αποτελεί το παρφέ γιαουρτιού μπανάνας
Προσθέστε καλύμματα. Όταν φτάσετε στην κορυφή, προσθέστε τυχόν πρόσθετα υλικά που διαλέξατε νωρίτερα. Μπορείτε επίσης να προσθέσετε ένα ψιλόβροχο σιρόπι μελιού στην κορυφή, αν θέλετε.
Αποτελεί το παρφέ γιαουρτιού μπανάνας
Σερβίρισμα. Μερικοί άνθρωποι θέλουν να ψύξουν το παρφέ για περίπου δέκα λεπτά, έτσι ώστε να είναι κρύο και δροσιστικό όταν το τρώνε. Εξαρτάται από το πόσο καιρό θέλετε να περιμένετε πριν το σερβίρετε.
Αποτελεί το παρφέ γιαουρτιού μπανάνας
Τετελεσμένος.
Η χρήση μιας ποικιλίας ξηρών καρπών και γιαουρτών θα μπορούσε να το κάνει πιο ενδιαφέρον.
Το ελληνικό γιαούρτι έχει υπέροχη γεύση και είναι ιδανικό για γιαούρτια. Είναι πολύ πιο υγιεινό από τα αρωματισμένα και ζαχαρούχα γιαούρτια.
Αποφύγετε να τρώτε το παρφέ εάν το αφήσετε για μεγάλο χρονικό διάστημα. Η βρώμη θα γίνει υγρό, οπότε δεν θα προσθέσει αυτή την ιδιαίτερη κρίσιμη στιγμή.
Να είστε προσεκτικοί όταν μαγειρεύετε τη βρώμη. Μην τα μαγειρεύετε για πολύ καιρό γιατί μπορεί να κάψουν.
Αν και η συνταγή απαιτεί σιρόπι σφενδάμου, μην χρησιμοποιείτε πάρα πολύ. Περιέχει πολύ ζάχαρη, οπότε χρησιμοποιήστε το σε μικρές ποσότητες.
l-groop.com © 2020