Πώς να φτιάξετε εύκολα βιολογικά παιδικά τρόφιμα

Η παραγωγή της δικής σας βιολογικής παιδικής τροφής μπορεί να σας εξοικονομήσει πολλά χρήματα, καθώς και να διασφαλίσετε ότι το μωρό σας τρώει τα καλύτερα. Μπορεί να φαίνεται συντριπτικό, αλλά στην πραγματικότητα είναι πολύ απλό!
Βρείτε τα συστατικά σας. Βεβαιωθείτε ότι αγοράζετε τα προϊόντα σας από έναν αξιόπιστο πωλητή, όπως έναν εγγεγραμμένο βιολογικό παντοπωλείο ή έναν οργανισμό διανομής βιολογικών εκμεταλλεύσεων / συλλογικών κουτιών τροφίμων.
Οργανώστε πώς θα προετοιμάσετε να αποθηκεύσετε τις παιδικές τροφές σας. Το μεγάλο πράγμα για τη δημιουργία της δικής σας παιδικής τροφής είναι ότι μπορείτε να φτιάξετε μια αρκετά μεγάλη ποσότητα για να διαρκέσετε πολλά γεύματα. Αγοράστε μερικά μικρά δοχεία αποθήκευσης καθώς και ένα μπλέντερ ή σύρμα με το χέρι. Θα χρειαστείτε επίσης γλάστρες και τηγάνια για να μαγειρέψετε το φαγητό.
Αποστειρώστε τα πάντα. Μπορείτε να το κάνετε εύκολα πλένοντας τα δοχεία και τον εξοπλισμό σας ως συνήθως και στη συνέχεια βράζοντάς τα σε ένα ταψί στη σόμπα. Βεβαιωθείτε ότι τα δοχεία και ο εξοπλισμός σας είναι ασφαλείς στη θερμότητα. ακόμη και πλαστικό που δεν φαίνεται στρεβλωμένο μπορεί να απελευθερώσει τοξίνες. Στεγνώστε καλά τα πάντα και βάλτε τα όλα μαζί σε ένα μεγάλο, καθαρό δοχείο.
Βράζουμε τα τρόφιμα που πρέπει να μαγειρευτούν, όπως πατάτες, καρότα, μπιζέλια κ.λπ. Για γρήγορο χρόνο μαγειρέματος, κόψτε τα πάντα σε μικρά κομμάτια. Απλά μαγειρέψτε τα σε βραστό νερό πάνω από τη σόμπα ή στο φούρνο μικροκυμάτων. Μόλις μαλακώσουν, αφαιρέστε τα από τη φωτιά και το νερό. Αφήστε τους να κρυώσουν για μικρό χρονικό διάστημα.
Ανακατέψτε ή πολτοποιήστε το κάθε λαχανικό ξεχωριστά. Χρησιμοποιήστε οποιαδήποτε προσέγγιση ανάλογα με την ηλικία και την προτίμηση του μωρού σας. Τα μικρά μωρά πρέπει να τρώνε πολύ απαλά τρόφιμα, ενώ τα μεγαλύτερα μωρά μπορούν να έχουν τροφή με περισσότερη υφή και σβώλους.
Προσθέστε κρέας. Εάν δίνετε στο μωρό σας κρέας, μπορείτε να το μαγειρέψετε όπως θα κάνατε για την υπόλοιπη οικογένεια και απλά να αφαιρέσετε ένα μικρό μέρος για το μωρό. Μπορεί να θέλετε να κόψετε ένα κομμάτι και να το μαγειρέψετε σε ξεχωριστό πιάτο εάν το κύριο μέρος του κρέατος καλύπτεται από βότανα, μπαχαρικά κ.λπ. Μόλις μαγειρευτεί, ψιλοκόψτε το σε μικρά κομμάτια και ανακατέψτε το με νερό.
Τροφοδοτήστε μερικά οργανικά τρόφιμα ωμά. Πολλά φρούτα όπως οι μπανάνες δεν χρειάζεται να μαγειρευτούν και μπορούν απλά να αναμειχθούν ή να λιωθούν ως έχουν.
  • Λάβετε υπόψη ότι η μπανάνα και το ωμό μήλο μπορούν να γίνουν καφέ γρήγορα.
Ψύξτε και σερβίρετε. Απορρίψτε τυχόν άψητα υπολείμματα από το μπολ του μωρού σας. Για να αποφύγετε τη σπατάλη, αποθηκεύστε μόνο μια μικρή ποσότητα τροφίμων σε ξεχωριστά, μικρά δοχεία. Στόχος για ένα σερβίρισμα το καθένα. Φυλάξτε τα στην κατάψυξη για έως και δύο μήνες ή στο ψυγείο 24 ώρες.
Αποφύγετε την προσθήκη αλατιού και ζάχαρης στα παιδικά τρόφιμα. Τα μωρά έχουν αυξημένη αίσθηση γεύσης, οπότε δεν χρειάζεται να προσθέσετε τίποτα στην παιδική τροφή. Το νερό είναι το μόνο πράγμα που πρέπει να προσθέσετε.
Προσθέστε περισσότερο ή λιγότερο νερό ανάλογα με το πόσο παχύ θέλετε να είναι το φαγητό.
Όταν ξεκινάτε το μωρό σας με στερεά, είναι σημαντικό να προσφέρετε τροφή κάθε φορά, σε περίπτωση που το μωρό σας έχει αλλεργίες.
Μην ξεκινάτε στερεά πριν από την ηλικία των τεσσάρων μηνών. η αναμονή έως έξι μήνες είναι ακόμα καλύτερη.
Τον πρώτο χρόνο, τα στερεά αφορούν περισσότερο το να συνηθίσει το μωρό να τρώει. Μην εκπλαγείτε εάν το μωρό σας δεν θέλει να φάει ή θέλει μόνο δύο μπουκάλια. αυτό είναι φυσιολογικό. Συνεχίστε με γάλα (στήθος ή μπουκάλι) για τα δύο πρώτα χρόνια. Ο θηλασμός μπορεί να συνεχιστεί για όσο διάστημα εσείς και το παιδί σας θέλετε.
Εάν το μωρό σας είναι πρόωρο ή έχετε οικογενειακό ιστορικό προβλημάτων υγείας ή αλλεργιών, ζητήστε τη συμβουλή από γιατρό ή νοσοκόμο για την υγεία του παιδιού πριν από την εισαγωγή στερεών.
l-groop.com © 2020